Функциональный тренинг TRX

Функциональный тренинг TRX в Харькове на Салтовке

Функциональный тренинг TRX

Современная фитнес-индустрия развивается стремительными темпами и  предлагает все новые методики и направления, многие из которых быстро приходят и также быстро покидают рынок.  Отдельные же направления вследствие своей высокой эффективности находят огромное количество благодарных поклонников.  

Функциональный тренинг TRX  относительно недавно пришел в фитнес-индустрию США и является совершенной новинкой для Украины. Тренинг TRX за короткое время стал настолько популярным, что ведущие фитнес-клубы в обязательном порядке вводят это направление.

Разработанный для использования в спецподразделении ВМС США  «Морские котики», этот вид тренинга представляет собой работу с собственным весом при помощи специальных петель TRX.

Функциональный тренинг TRX
Проиграть видео

Термин «функциональный» не случайно используется при обозначении тренировок на петлях TRX. Тренировки направлены на развитие «функций» человеческого тела, то есть тех движений и поз, которые человеку при активной (а не «сидячей» офисной) жизни приходится выполнять ежедневно. Все наши обычные движения (ходьба, повороты, наклоны и т.п.) очень просты с точки зрения техники выполнения, но требуют силу, гибкость, выносливость, высокий уровень баланса и координации. Именно эти способности человека и его тела и являются объектом тренировки на петлях TRX.

Функциональный тренинг TRX имеет ряд неоспоримых преимуществ:
Функциональный тренинг TRX
1

В процесс работы с петлями TRX задействуются все группы мышц человека, как крупные, так и, что наиболее важно, глубокие мыщцы-стабилизаторы. Развитие глубинных мышц-стабилизаторов происходит вследствие необходимости постоянно держать баланс и равновесие. Такого эффекта невозможно добиться при помощи классического силового тренинга. Слабость, застой и спазм мышц-стабилизаторов являются следствием современного «сидячего» образа жизни и очень часто приводят к большому количеству проблем с опорно-двигательным аппаратом, прежде всего, с позвоночником.

2

При занятиях на петлях TRX отсутствует осевая нагрузка на позвоночник, что позволяет заниматься людям, страдающим хроническими заболеваниями позвоночника, подросткам с растущим организмом и даже пожилым людям. При работе с опытным инструктором работа с петлями TRX может быть дополнительным и даже основным методом лечения и реабилитации людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата ( остеохондроз, сколиозы, и др.). Петли TRX помогут устранить мышечный дисбаланс и перекосы туловища, восстановить подвижность и функциональные возможности суставов.

3

Занятия подходят для людей любого возраста и физической подготовки и не имеют противопоказаний.

4

Занятия на петлях TRX абсолютно безопасны, так как не используется каких-либо отягощения, Вы работаете только со своим телом.

5

Функциональный тренинг TRX может быть как отдельным направлением, так и дополнением к силовому тренингу.

В спортивных клубах «Территория Fitness» реализована возможность заниматься на петлях TRX как в группах, так и персонально с тренером. Занятия ведут сертифицированные для занятий на петлях TRX тренеры, имеющие глубокие знания по физиологии и анатомии. Наши тренеры применяют свои авторские методики и в дополнение к петлям используют некоторые другие функциональные тренажеры, а также кардиозону тренажерного зала.

Если же Вы уже ранее работали с петлями TRX и Вам не требуется тренер, Вы можете заниматься на петлях в процессе тренировок в тренажерном зале. Для тренирующихся в тренажерном зале петли TRX находятся в свободном доступе.

Прокрутить вверх