Функціональний тренінг TRX у Харкові на Салтівці

Сучасна фітнес-індустрія розвивається стрімкими темпами та пропонує все нові методики та напрямки, багато з яких швидко приходять і також швидко залишають ринок. Окремі напрямки, внаслідок своєї високої ефективності, знаходять величезну кількість вдячних шанувальників.

Функціональний тренінг TRX відносно нещодавно прийшов у фітнес-індустрію США та є досконалою новинкою для України. Тренінг TRX за короткий час став настільки популярним, що провідні фітнес-клуби обов’язково вводять цей напрямок.

Розроблений для використання у спецпідрозділі ВМС США «Морські котики», цей вид тренінгу є роботою з власною вагою за допомогою спеціальних петель TRX.

Термін «функціональний» не випадково використовується для позначення тренувань на петлях TRX. Тренування спрямовані на розвиток «функцій» людського тіла, тобто тих рухів та поз, які людині за активного (а не «сидячого» офісного) життя доводиться виконувати щодня. Всі наші звичайні рухи (ходьба, повороти, нахили тощо) дуже прості з точки зору техніки виконання, але вимагають силу, гнучкість, витривалість, високий рівень балансу та координації. Саме ці здібності людини та її тіла є об’єктом тренування на петлях TRX.

Функціональний тренінг TRX має ряд переваг:

У процесі роботи з петлями TRX задіяні всі групи м'язів людини, як великі, так і, що найважливіше, глибокі м'язи-стабілізатори. Розвиток глибинних м'язів-стабілізаторів відбувається внаслідок необхідності постійно тримати баланс та рівновагу. Такого ефекту неможливо досягти за допомогою класичного силового тренінгу. Слабкість, застій та спазм м'язів-стабілізаторів є наслідком сучасного «сидячого» способу життя і дуже часто призводять до великої кількості проблем з опорно-руховим апаратом, насамперед із хребтом.

Під час занять на петлях TRX відсутнє осьове навантаження на хребет, що дозволяє займатися людям, які страждають на хронічні захворювання хребта, підліткам з організмом, що росте, і навіть літнім людям. При роботі з досвідченим інструктором робота з петлями TRX може бути додатковим і навіть основним методом лікування та реабілітації людей, які страждають на захворювання опорно-рухового апарату (остеохондроз, сколіози, та ін). Петлі TRX допоможуть усунути м'язовий дисбаланс та перекоси тулуба, відновити рухливість та функціональні можливості суглобів.

Заняття підходять для людей будь-якого віку та фізичної підготовки, та не мають протипоказань.

Заняття на петлях TRX абсолютно безпечні, тому що не використовується будь-яких обтяжень, Ви працюєте тільки зі своїм тілом.

Функціональний тренінг TRX може бути як окремим напрямом, так і доповненням силового тренінгу.

У спортивних клубах «Територія Fitness» реалізована можливість займатися на петлях TRX як у групах, так і персонально з тренером. Заняття ведуть сертифіковані для занять на петлях TRX тренери, які мають глибокі знання з фізіології та анатомії. Наші тренери застосовують свої авторські методики та на додаток до петлів використовують деякі інші функціональні тренажери, а також кардіозону тренажерної зали.

Якщо Ви вже раніше працювали з петлями TRX і Вам не потрібен тренер, Ви можете займатися на петлях у процесі тренувань у тренажерній залі. Для тих,хто тренується у тренажерній залі, петлі TRX знаходяться у вільному доступі.