Территория Fitness

Функциональный тренинг TRX

Современная фитнес- индустрия развивается стремительными темпами и  предлагает все новые методики и направления, многие из которых быстро приходят и также быстро покидают рынок.  Отдельные же направления вследствие своей высокой эффективности находят огромное количество благодарных поклонников.  

Функциональный тренинг TRX  относительно недавно пришел в фитнес-индустрию США и является совершенной новинкой для Украины. Тренинг TRX за короткое время стал настолько популярным, что ведущие фитнес-клубы в обязательном порядке вводят это направление.

Разработанный для использования в спецподразделении ВМС США  «Морские котики», этот вид тренинга представляет собой работу с собственным весом при помощи 

специальных петель TRX.

Термин «функциональный» не случайно используется при обозначении тренировок на петлях TRX.  Тренировки направлены на развитие «функций» человеческого тела, то есть тех движений и поз, которые человеку при активной (а не «сидячей» офисной) жизни приходится выполнять ежедневно.  Все наши обычные движения (ходьба, повороты, наклоны и т.п.) очень просты с точки зрения техники выполнения, но требуют силу, гибкость, выносливость, высокий уровень баланса и координации. Именно эти способности человека и его тела и являются объектом тренировки на петлях TRX.

Функциональный тренинг TRX имеет ряд неоспоримых преимуществ:

  • В процесс работы с петлями TRX  задействуются все группы мышц человека, как крупные, так и, что наиболее важно, глубокие мыщцы-стабилизаторы. Развитие глубинных мышц-стабилизаторов происходит вследствие необходимости постоянно держать баланс и равновесие. Такого эффекта невозможно добиться при помощи классического силового тренинга.  Слабость, застой и спазм мышц-стабилизаторов являются следствием современного «сидячего» образа жизни и очень часто приводят к большому количеству проблем с опорно-двигательным аппаратом, прежде всего, с позвоночником.

  • При занятиях на петлях TRX отсутствует осевая нагрузка на позвоночник, что позволяет заниматься людям, страдающим хроническими заболеваниями позвоночника, подросткам с растущим организмом и даже пожилым людям. При работе с опытным инструктором работа с петлями TRX может быть дополнительным и даже основным методом лечения и реабилитации людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата ( остеохондроз, сколиозы, и др.). Петли TRX помогут устранить мышечный дисбаланс и перекосы туловища, восстановить подвижность и функциональные возможности суставов.

  • Занятия подходят для людей любого возраста и физической подготовки и не имеют противопоказаний.

  • Занятия на петлях TRX абсолютно безопасны, так как не используется каких-либо отягощения, Вы работаете только со своим телом.

  • Функциональный тренинг TRX может быть как отдельным направлением, так и дополнением к силовому тренингу.

В спортивных клубах «Территория Fitness» реализована возможность заниматься на петлях TRX  как в группах, так и персонально с тренером.  Занятия ведут сертифицированные для занятий на петлях TRX тренеры, имеющие глубокие знания по физиологии и анатомии. Наши тренеры применяют свои авторские методики и в дополнение к петлям используют некоторые другие функциональные тренажеры, а также кардиозону тренажерного зала. 

Если же Вы уже ранее работали с петлями TRX и Вам не требуется тренер, Вы можете заниматься на петлях в процессе тренировок в тренажерном зале. Для тренирующихся в тренажерном зале петли TRX находятся в свободном доступе.

Присоединиться   Цены