Территория Fitness

Фитнес-микс

Фитнес-микс –направление, в котором органично сочетаются элементы различных направлений фитнеса, благодаря чему в работу вовлекаются все группы мышц, происходит гармоничное развитие тела, а занятия всегда разнообразны и интересны.

В фитнес-микс входят степ-аэробика, танцевальная аэробика, силовая аэробика, элементы пилатеса, калланетики, стретчинга и др.  Занятия проходят с использованием различного спортивного инвентаря: бодибары, фитболы, гантели.

Чередование нагрузок и направлений происходят на усмотрение опытного фитнес-тренера. Как правило, первая половина занятия проходит в динамичном темпе, вторую половину - занимают упражнения в партере, силовые упражнения, направленные на укрепление мышц всего тела.

Присоединиться   Цены