Фітнес-мікс у Харкові на Салтівці

Фітнес-мікс – напрям, в якому органічно поєднуються елементи різних напрямків фітнесу, завдяки чому в роботу залучаються всі групи м’язів, відбувається гармонійний розвиток тіла, а заняття завжди різноманітні та цікаві.

Чергування навантажень та напрямків відбуваються на розсуд досвідченого фітнес-тренера. Як правило, перша половина заняття проходить у динамічному темпі, друга половина – вправи у партері, силові вправи, спрямовані на зміцнення м’язів всього тіла.

У фітнес-мікс входять степ-аеробіка, танцювальна аеробіка, силова аеробіка, елементи пілатесу, калланетики, стретчингу та ін. Заняття проходять з використанням різноманітного спортивного інвентарю: бодібари, фітболи, гантелі.