Фитнес-интенсив в Харькове на Салтовке
Что такое интенсивный фитнес? На первый взгляд, это просто занятия с увеличенной нагрузкой и скоростью. Но это не совсем так. Фитнес-интенсив – это специально разработанная программа упражнений, призванная задействовать все группы мышц. Опытные тренеры грамотно прорабатывают схему занятий, что позволяет добиваться максимально эффективных результатов в кратчайшие сроки.
- уменьшение веса
- подтянутая кожа;
- заряд энергии на 100%;
- коррекция проблемных зон
- выравнивание осанки
- результат заметен уже через короткий период времени
- увеличение выносливости.
Уровень подготовки: любой
Занятия интенсивным фитнесом включают в себя элементы степ-аэробики, пилатеса, калланетики, танцевальной аэробики, силовой аэробики, стретчинга и др. Во время тренировок тренер обязательно задействует различное фитнес-оборудование: гантели, резинки, степы, фитболы, бодибары и др.
Программа интенсивного фитнеса делится на три блока:
- нарастающая нагрузка
- спад нагрузки
- повторное повышение нагрузки
- сердечно-сосудистые заболевания,
- серьезные травмы спины.
Тренер по групповому фитнесу