Функциональный тренинг
TRX

Функциональный тренинг TRX
в спортклубе "Территория FItness" в Павлограде

Современная фитнес- индустрия развивается стремительными темпами и предлагает все новые методики и направления, многие из которых быстро приходят и также быстро покидают рынок. Отдельные же направления вследствие своей высокой эффективности находят огромное количество благодарных поклонников.

Функциональный тренинг TRX относительно недавно пришел в фитнес-индустрию США и является совершенной новинкой для Украины. Тренинг TRX за короткое время стал настолько популярным, что ведущие фитнес-клубы в обязательном порядке вводят это направление.

Термин «функциональный» не случайно используется при обозначении тренировок на петлях TRX.  Тренировки направлены на развитие «функций» человеческого тела, то есть тех движений и поз, которые человеку при активной (а не «сидячей» офисной) жизни приходится выполнять ежедневно. Все наши обычные движения (ходьба, повороты, наклоны и т.п.) очень просты с точки зрения техники выполнения, но требуют силу, гибкость, выносливость, высокий уровень баланса и координации. Именно эти способности человека и его тела и являются объектом тренировки на петлях TRX.

TRX – вид тренинга представляет собой работу с собственным весом при помощи специальных петель 
Разработанный для использования в спецподразделении ВМС США «Морские котики», этот вид тренинга представляет собой работу с собственным весом при помощи специальных петель TRX.
Функциональный тренинг TRX имеет ряд неоспоримых преимуществ:
В процесс работы с петлями TRX задействуются все группы мышц человека, как крупные, так и, что наиболее важно, глубокие мыщцы-стабилизаторы.
Развитие глубинных мышц-стабилизаторов происходит вследствие необходимости постоянно держать баланс и равновесие. Такого эффекта невозможно добиться при помощи классического силового тренинга. Слабость, застой и спазм мышц-стабилизаторов являются следствием современного «сидячего» образа жизни и очень часто приводят к большому количеству проблем с опорно-двигательным аппаратом, прежде всего, с позвоночником.
Занятия подходят для людей любого возраста и физической подготовки и не имеют противопоказаний
Занятия на петлях TRX абсолютно безопасны, так как не используется каких-либо отягощения, Вы работаете только со своим телом
Функциональный тренинг TRX может быть как отдельным направлением, так и дополнением к силовому тренингу
В спортивных клубах «Территория Fitness» реализована возможность заниматься на петлях TRX как в группах, так и персонально с тренером.
Занятия ведут сертифицированные для занятий на петлях TRX тренеры, имеющие глубокие знания по физиологии и анатомии. Наши тренеры применяют свои авторские методики и в дополнение к петлям используют некоторые другие функциональные тренажеры, а также кардиозону тренажерного зала.

Если же Вы уже ранее работали с петлями TRX и Вам не требуется тренер, Вы можете заниматься на петлях в процессе тренировок в тренажерном зале. Для тренирующихся в тренажерном зале петли TRX находятся в свободном доступе.
Прокрутить вверх