Территория Fitness

Панкратион

ПАНКРАТИОН — дословно переводится как «всеборье», является синтезом борьбы и кулачного боя, имеет древние исторические корни.

Этот динамичный вид спорт представляет собой поединок двух невооруженных атлетов, в котором используются приемы борьбы, удары руками и ногами, болевые и удушающие захваты.

Поединки в нем проводятся с использованием легких, удобных и надежных защитных приспособлений, призванных снизить травматизм. При этом суть борьбы остается неизменной. Атлетам разрешается применять практически весь арсенал технических действий вольной, греко – римской борьбы, самбо, дзюдо, восточных единоборств, бокса и кикбоксинга. В то же время присутствует кодекс чести и сохранены все этические нормы, присущие ныне действующим Олимпийским видам единоборств.

На практике очевидна польза от занятий панкратионом в виде способности защитить себя от нападения, но существует еще целый ряд примеров положительного влияния тренировок:

1) Физическая активность – улучшается работа сердечно-сосудистой системы, поддерживается в тонусе мышечная система, ускоряется выведение шлаков из организма через пот, улучшается метаболизм и обменные процессы в тканях.

2) Стимуляция нервных окончаний – постоянное контактное взаимодействие между партнёрами на тренировке при отработке болевых приёмов, заломов, скручиваний суставов и связок приводит к массажу и стимуляции нервных окончаний, что позитивно сказывается на работе нервных центров и внутренних органов.

3) Укрепление суставов и связок — постоянные статические напряжения во взаимодействии с партнёром наряду со специальными физическими упражнениями способствуют укреплению связок и развитию сухожильного каркаса и суставного аппарата.

4) Развитие мышечной системы — для противодействия агрессии нужна физическая сила, поэтому занятия панкратионом — прекрасный стимулятор развития мышечной системы.

5) Развитие гибкости – противодействие влиянию на суставы, способствует развитию их гибкости. А как известно, именно здоровье и тонус суставов в преклонном возрасте позволяют максимально долго сохранить хорошую подвижность и бодрость.

Присоединиться   Цены